未分類 散歩・ウォーキングを無駄にしない方法！移動ついでにできる簡単プラスα
散歩やウォーキングは、特別な準備がいらず、誰でも始めやすい運動です。健康のために歩いている人も多いと思いますが、「ただ歩くだけ」で終わってしまっていないでしょうか。実は、普段の移動に少し工夫を加えるだけで、散歩やウォーキングの価値をもう一段...
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未分類 2026年から運動と筋トレを始めようと思った理由
こんにちは、福本夫婦のけいたです。今回は「運動と筋トレを始めること」について書きます。2026年に入り、いくつか新しい習慣を始めました。その流れの中で、改めて体と向き合おうと思うようになりました。2026年に始めたことの流れの中で2026年...
未分類 2026年から始めた「ナイトジャーナル」という夜の習慣
こんにちは。福本夫婦のけいたです。今回は、2026年に入ってから新しく始めた「ナイトジャーナル」という習慣について書いてみます。寝る前のほんの数分でできる、とてもシンプルな習慣です。ナイトジャーナルを始めたきっかけナイトジャーナルを知ったき...
未分類 SNSアプリを削除してみようと思ったきっかけ
こんにちは。福本夫婦のけいたです。今日は、私自身が実際にやってみた「SNSアプリを削除してみた話」について書きます。きっかけは、2025年のクリスマスに夫婦で行った「本のプレゼント交換」でした。そのとき、妻から贈られたのが、「ゆるストイック...
未分類 来年を変えたいあなたへ。今こそ心を整える節目のとき
2025年の12月が始まり、気づけばもう1週間。時間は黙って進んでいきます。少しだけ、私の話をさせてください。去年の私は、毎日が「なんとなく」で過ぎていきました。朝起きて、家事や仕事に追われ、気づけば夜。満たされたいのに、心はどこか置き去り...
暮らし 自分のために家を整えるということ！
最近、ひとつ大切な気づきがありました。 それは「家を整えるのは、誰かのためではなく、自分のためなんだ」ということです。毎日過ごす場所が整っていると、視界も心も軽くなります。物が多いと頭の中まで散らかったように感じますが、反対にすっきりしてい...
未分類 「楽しそうに生きる人」が運を味方につける理由とは？
あなたの周りにもいませんか？いつもニコニコしていて、どんな状況でも「楽しそう」に過ごしている人。一見すると、特別な才能や強運の持ち主のように見えますが、実はその「楽しそうな姿勢」こそが、運を味方につける最大の秘訣なんです。今回ご紹介するno...
未分類 不運を学びに変えるだけで、人生に運が味方する理由
「なんで私ばかり不運なんだろう…」そんな風に落ち込んでしまうこと、ありませんか？実は、不運や面倒な出来事をどう受け止めるかで、その後の未来は大きく変わっていきます。今回ご紹介するnote記事では、「不運を学びに変える人こそ、運を味方につける...
未分類 運の良い人になる秘訣は「必要とされる人」になること
「運がいい人」って、周りにいませんか？なぜか自然とチャンスが集まり、人とのつながりにも恵まれる人。実はその秘密は、とてもシンプル。必要とされる人になることにあるんです。今回、そんな考え方を深掘りしたnote記事を作成しました。タイトルは…『...
未分類 「私は主人公として生きる」――友の宣言セレモニーに立ち会って感じたこと
「宣言する時に、私の真正面に座ってくれる？愛ちゃん見たら安心できる気がして」セレモニー当日の朝、あつこちゃんから届いたLINEに、心がじんわり温かくなりました。それまでどこか他人事のように思っていたこの時間が、一気に自分のこととして迫ってき...